マーニーです。
2017年も残りあと数時間となりました。
今年はどんな1年でしたか?

用事を済ませ、仕事の手を止め、1年の振り返りをブログ記事としてカタチに残すことにします。
淹れたてのコーヒーを片手にリラックスしながら、今年はどんな1年だったかな?と思いを巡らせるのは楽しいものです。

あ、そうそう。
今日の日中もあることを達成できました。
証拠写真はこの記事冒頭の写真です!

見てください、この巨大なハンバーガーを。
その名も「モンスターバーガー」
しかも年末スペシャル「ハラペーニョとジョロキアソース」のトッピングつき。
激辛なんだけど刺激が上品な感じで、ペロリといけちゃいました。

見かけによらず口当たりは軽やか、胃もたれしません!
豚肉でできたパティがその秘訣です。
モンスターバーガーの詳細は、こちらのFacebookページをどうぞ!
goo.gl/ij2BLB (公式Facebookページ)

2017年のキーワードは『習慣化』

もっと突き詰めると「よい習慣をつくること」
結果からいうと、今年の始めに掲げた「与える人になる」とは全く違うものになりました。

参考記事 ⇒ 2017年は「与える人になる1年に」

まだまだ自分のためにがんばっている感が強く、真の意味で与える人になるまでにはもう少し時間がかかりそうなのが正直なところです。
「自分を犠牲にして誰かのため」でもなく、「自分さえよければ」でもなく。
「自分のため」「自分以外の誰かのため」をバランスよくこなすための「習慣化」は今後も続く課題ですね。
未熟者で申し訳ないと思う一方、こんな私でも支えてくださる方がいるおかげでがんばれています。ありがとうございます!

その一方で達成できたこともいくつか。

英語講師として活動開始

「英語×習慣化」が専門のEIZETSU(エイゼツ)認定講師として活動をスタートすることができました。
今年の初めから英語に関するお悩み相談を受けてきて、秋ごろようやく事業化に向けて一歩前進です。
いわゆる「純ジャパ」な私でも留学なしで英語が話せるようになった経験をベースに、「初心者からでも安心して英語が使えるようになる」にこだわったマンツーマンレッスンをお届けしています。
ワーキングホリデー、駐在、ロングステイ、旅行、ビジネスなど、英会話の集中トレーニングが必要な方はぜひ私におまかせくださいね。

「スクワット×断酒」でより健康的に

「スリムになったねー!」
これ、久しぶりにお会いする方々に言われることが多かったひと言です。
そして次に来るのが「どんなことしてたの?」

その秘訣があるとしたら?
「スクワットと断酒」とお答えしています。
特にダイエットを意識したわけでもなく、好きなものをおいしくいただいています。
体重は1年間で3~4kgぐらい減りました。
冬場は体重が2~3kg増えるのがこれまでのパターンでしたが、今シーズンに関して言えば、増え幅は1~1.5kg程度と安定しています。

スクワットを習慣化

「キング・オブ・トレーニング」ともいわれるスクワットを継続的に行ってきました。
飽きがこないよう少しずつフォームを変え、負荷をかける場所を変え・・・
年末に向けてさらに負荷を強くするなど、変化をつけてきました。
一緒にスクワットをする仲間がいて、「やらなきゃヤバイ!」と自分を奮い立たせることができたおかげで続けられたのだと思います。
「週1回1時間のトレーニングより、1日5~10分のトレーニングを毎日!」をモットーに、今後も続けていきます。
歯磨きをしないと気持ち悪いのと同じで、スクワットをしないと違和感を感じるように・・・

断酒も同時進行

2017年は断酒にもチャレンジしました。
断酒期間は「2017年1月2日~4月中旬」と「10月1日~12月31日」
1年のうち半分は一切飲酒をしていません。
私をよく知っている方ならびっくりされるかと!(実は大のビールと赤ワイン好きです)

断酒のいちばんの理由は「時間を有効に使いたいから」
私の場合はいったん飲むと娯楽モードになり、仕事のスイッチが入らなくなってしまうんです。
その傾向を時間の浪費と判断したのが、断酒に踏み切ったきっかけです。

結果のほどは?
お酒を買うお金がかからなくなりました。
付き合いで飲む機会が減ったので、交際費が減りました。(ちょっと寂しい気も?)
お酒のつまみが減ってゆるやかで安定した体重減に繋がったように思います。

肝心の「時間の使い方」はというと?
ごめんなさい、いまだにヘタクソです・・・
思考停止でぐるんぐるんになるパターンですな。
長い目で見て「よい習慣づくり」の出だしとしてはいい傾向だと思うので、断酒は引き続きやっていきます。
ただし、明日の元日だけは飲酒解禁させてください!(笑)

他に実現できたこと

通勤時間ゼロ分ライフの実現!

PCとインターネット回線があれば、どこでも仕事ができるライフスタイルが実現できました。
今は土台作りのタイミングでこもりがちの日々が続いていますが、2018年は海外にロングステイする足掛かりをつくるべく動き始めます。

アチーバス開発者ジャーミー・レイザー氏と初対面!

「勝ち負けを競わない」「分かち合いよろこびあう」がコンセプトのアメリカ生まれのボードゲーム、アチーバス。
ついに日本版が完成し、去る11月に都内で開催されたお披露目イベントに行ってきました。

開発者のジャーミーとお会いするのはこれが初めてです。
ジャーミーの印象は・・・「ピュアな人」
穏やかでとても話しやすかったです。

イベント中には通訳が入るのですが、通訳を通さずともビンビンに伝わってくるー!
懇親会ではジャーミーと生トークを堪能できました!
自分の素直な気持ちを伝えるのに人を介したくない思いが強いので、「英語使えるようになる!」と決めてよかったとひしひしと思うのです・・・

おわりに

達成できたこと半分、できなかったこと半分だった2017年でした。
皆さんにとって来る新年がよりよい1年であることを願って、しめたいと思います。
小さな小さな拙ブログですが、ご覧いただきありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えくださいませ。

2017年12月31日
山崎まな美マーニー