マーニーです。
昨年1月~4月、10月~12月にかけてあるチャレンジをしていました。

それはズバリ、
断酒!!!!

断酒を決めたきっかけ

いちばんの理由は「時間を有効に使いたいから」
飲んでいる最中は心地よくなって会話も弾むものの・・・
いざ終わると時間だけが過ぎていくのに虚しさを感じてしまい。
それを断ちたいと思ったのがきっかけです。
特に医者から止められたりではなく。
体調を崩したりでもなく。
誰にも相談せず、自分からやると決めて実行しただけです。

実感した変化3つ

体重が減った

これはお酒そのものより、付随して食べる量が増えてしまっていたのが直接の原因でしょう。
ごく自然に1年で3kgぐらい減りました。
何か特別なことをしていたかといえば、毎日5分程度スクワットをしていたぐらいです。

1年ぶりに会った知人たちには、私を見るなりびっくりしていました。
「スリムになったね!」
「きれいになったね!」
「どんなことしてたの?」

特にダイエットを意識することなく、体重減に繋がるのはうれしいものです。
ただしあくまで結果がそうなっただけ。

お金がかからない

それなりにお酒を嗜むタイプでしたので、結構なお金がかかっていたと思います。
終バスを逃してタクシーで帰ることもありましたし(苦笑)
コーヒーやお茶が大好きで豆や茶葉を買って飲みますが、お酒類に比べると断然コストが下がりました。

肌荒れが減った(ように思う)

ごくたまにちっちゃな白ニキビができることはあっても、肌荒れのひどさに悩むことはなかったです。
スキンケアは特別なことは何もしていません。
高価なものも使っていません。
ズボラな私でも、化粧をしたまま寝落ち・・・なんてことはありません。

おわりに

2018年はどうかというと?
元旦だけ飲んで、再び断っています。
今のところお酒を意識することはないです。
継続こそ力なりなので、今の自分に何が必要で何がベストなのかを常に考えて実行していきたいですね。