3か月目も順調♪と言いたいところでしたが…
見事に撃沈。
甘いものやしょっぱいものを爆食してしまいました。
はじゅかち~~~!!!(/ω\)
体重変化は幸いにも横ばい。
元に戻ろうとする力の働きが見事にきて、悪い習慣がよみがえるのを実感した次第です。
夏のイベントシーズンならではの炎天下のハードワークや心労から、睡眠不足&食生活の乱れがもろ出た模様。
疲れがなかなか抜けず、イライラが募っていたな~と思います。
グッドポイントは熱中症にならずに済んだことぐらいです。
どう書いても言い訳にしかならない。
穴があったら入りてー!
そんな思いです。あうあうあう。
ここでギブアップ、ではなく。
今回の反省を踏まえて、初心に帰ってリトライです。
毎年恒例の冬太りを未然に防ぐためにも。
食事面ではダメダメだった3か月目でしたが、6月から行っているスクワットは続いております。
1日多いときで400回!
だいたい平均100~150回はやってます。
引き続き脚力アップと美尻ゲットを目指します。
=========
山崎まな美のフェイスブック
ご自身の写真、プロフィール、投稿を公開している方は基本承認します。
それ以外の方はフォローを。
山崎まな美のツイッター
お気軽にフォローをどうぞ。基本フォロー返しします。
山崎まな美のインスタグラム
フォローはお気軽に。