ゆる砂糖断ち～3か月目の結果は？

3か月目も順調♪と言いたいところでしたが…
見事に撃沈。

甘いものやしょっぱいものを爆食してしまいました。
はじゅかち～～～！！！(/ω＼)

体重変化は幸いにも横ばい。
元に戻ろうとする力の働きが見事にきて、悪い習慣がよみがえるのを実感した次第です。

夏のイベントシーズンならではの炎天下のハードワークや心労から、睡眠不足＆食生活の乱れがもろ出た模様。
疲れがなかなか抜けず、イライラが募っていたな～と思います。
グッドポイントは熱中症にならずに済んだことぐらいです。

どう書いても言い訳にしかならない。
穴があったら入りてー！

そんな思いです。あうあうあう。

ここでギブアップ、ではなく。
今回の反省を踏まえて、初心に帰ってリトライです。
毎年恒例の冬太りを未然に防ぐためにも。

食事面ではダメダメだった3か月目でしたが、6月から行っているスクワットは続いております。
1日多いときで400回！
だいたい平均100～150回はやってます。
引き続き脚力アップと美尻ゲットを目指します。

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